بنیادی سطح کے کوچز کے لیے فٹبال مشقیں

آپ کے اگلے سیشن
کے لیے فٹبال مشقیں۔

یوتھ اور سینئر ٹیموں کے لیے 12 مشقیں۔ ہر ایک میں ترتیب، طریقۂ کار، کیا سکھانا ہے اور اسے آسان یا مشکل بنانے کا طریقہ شامل ہے۔

اصل پیمانے پر بنایا گیا۔ آپ دیکھیں گے کہ تمام میدان ایک جتنے بڑے نہیں، اور یہ جان بوجھ کر ہے۔ ہر خاکہ میٹر میں ناپا گیا ہے اور بالکل ویسے ہی بنایا گیا ہے جیسا FCommit ایپ میں دکھتا ہے، کھلاڑی اپنے اصل حجم میں۔ اسی لیے 10 × 10 میٹر کا تنگ رونڈو بھرا بھرا لگتا ہے، جبکہ 30 × 20 میٹر کے کھیل میں سانس لینے کی گنجائش ہوتی ہے — بالکل آپ کے تربیتی میدان کی طرح۔ اسکرین ریڈر استعمال کر رہے ہیں؟ ہر خاکے کے ساتھ تحریری وضاحت بھی موجود ہے۔

• وارم اپ
• پاس دینا & وصول کرنا
• گیند پر قبضہ
• 1 بمقابلہ 1 & گول کرنا
• دباؤ & دفاع
• چھوٹے میدان کے کھیل
• نمونہ سیشنز