ATISAYEN ƘWALLON ƘAFA DON KOCIYOYIN ƘUNGIYOYIN AL’UMMA
Atisayen ƙwallon ƙafa don
atisayenka na gaba.
Atisaye 12 don tawagogin matasa da na manya. Kowanne yana bayyana yadda ake shirya shi, yadda yake gudana, abin da za a koyar da yadda za a sauƙaƙa shi ko ƙara masa wahala.
An zana su a ainihin girmansu. Za ka lura filayen ba girma ɗaya suke ba, kuma da gangan aka yi haka. Ana auna kowane zane da mita kuma an zana shi kamar yadda yake bayyana a manhajar FCommit, tare da 'yan wasa a ainihin girmansu. Don haka rondo mai ƙunci na 10 × 10 m yana nuna cunkoso, yayin da wasa na 30 × 20 m yana da sarari — kamar dai a filin atisayenka. Kana amfani da mai karanta allo? Kowane zane yana zuwa da bayani a rubuce.
Motsa jiki
Sa 'yan wasa su motsa, su yi tunani kuma su taɓa ƙwallo tun minti na farko.
Cî da ƙwallo & karɓa
Inganta dabarar bayar da ƙwallo, zaɓin lokacin bayarwa da motsin da ke taimaka wa pasa mai kyau.
Riƙe ƙwallo
Riƙe ƙwallo ko da ana matsa maka ta hanyar nemo fili da kyawawan kusurwoyin taimako.
1 da 1 & kammalawa
Ka wuce mai tsaron baya, ka yi amfani da rinjayen adadi, sannan ka yi ƙoƙarin zura ƙwallo.
Matsawa & tsaro
Ku kwato ƙwallo tare kuma ku yi saurin amsawa idan aka rasa ta.
Wasanni a ƙaramin fili
Atisaye mai kama da wasa na gaske don kammala atisaye, tare da doka da ke fito da abin da kake mai da hankali a kai.
MISALAN ATISAYE NA MINTI 60
Atisaye uku,
a shirye don daidaitawa.
Kowane tsari yana haɗa dumama jiki, babban atisaye da wasa mai manufa ɗaya.
ATISAYE 1 · MINTI 60
Bayar da ƙwallo. Motsa. Haɗa kai.
Bayar da ƙwallo da taimaka wa mai ƙwallo
- Rondo 4 da 110′
- Ci da ƙwallo sannan ka motsa20′
- Wasan ragogi huɗu25′
- Taron tawaga5′
ATISAYE 2 · MINTI 60
Kwato ƙwallo. Kiyaye ta.
Matsawa da sake kwato ƙwallo
- Wasan kama-kama na motsa jiki10′
- Matsawa biyu-biyu20′
- Wasan sake kwato ƙwallo25′
- Taron tawaga5′
ATISAYE 3 · MINTI 60
Ɗaga kai. Nemi fili.
Duba kewaye da buga ƙwallo gaba
- Motsa jiki na duba kewaye10′
- Nemo wanda ba a tsare shi ba20′
- Wasan yankin ƙarshe25′
- Taron tawaga5′
TSARA SHI A FCOMMIT
Adana atisayen
da ka tsara.
Ƙirƙiri cikakken atisaye da AI na FCommit, ko ka ƙara atisayen da ka zaɓa cikin shiri tare da lokutanka da bayananka. Ka buɗe shi a filin atisaye ka rubuta wanda ya halarta.