fcommitアマチュア指導者のためのドリル集
次の練習に使える
サッカードリル。
育成年代から大人まで使えるドリル12種。設定、進め方、指導のポイント、易しくする方法・難しくする方法を掲載しています。
実寸で描いています。コートの大きさが図ごとに違うのは、わざとです。すべての図はメートルで測り、選手も実際の大きさで、FCommitアプリと同じように描かれています。だから10×10メートルのロンドは詰まって見え、30×20メートルのゲームには余裕があります。実際のグラウンドと同じです。スクリーンリーダーをお使いの方へ：どの図にも文章による説明がついています。
ウォーミングアップ
最初の1分から、選手を動かし、考えさせ、ボールに触れさせます。
パス & コントロール
良いパスを支える技術、タイミング、動きを身につけます。
ポゼッション
スペースと良い角度のサポートを見つけ、プレッシャーの中でボールを保持します。
1対1 & フィニッシュ
守備者を抜き、数的優位を使って、チャンスを決め切ります。
プレッシング & 守備
全員でボールを奪い返し、失った直後に素早く反応します。
ミニゲーム
練習の締めに行う実戦的なゲーム。テーマが出やすいルールを加えます。
60分の練習メニュー例
3つの練習例、
すぐに調整できます。
どれもひとつのテーマで、ウォーミングアップ、メイン、ゲームを組み合わせています。
練習1 · 60分
パスして動き、連係する。
パスとサポート
練習2 · 60分
奪う。つなぐ。
プレッシングとボール奪回
- 鬼ごっこウォーミングアップ10′
- 2人組のプレッシング20′
- 即時奪回ゲーム25′
- 締めの円陣5′
練習3 · 60分
顔を上げて、スペースを見つける。
スキャニングと前進
- スキャニング・ウォーミングアップ10′
- フリーマンを探せ20′
- エンドゾーンゲーム25′
- 締めの円陣5′
FCOMMITで計画する
組み立てた練習を
そのまま残す。
FCommitのAIで練習全体を作ることも、選んだドリルを自分の時間配分とメモで計画にまとめることもできます。練習で開いて、出欠も記録しましょう。