فارغ کھلاڑی ڈھونڈیں

ترتیب دیں

• 20 × 20 میٹر کا رقبہ بنائیں۔
• تین یا چار کھلاڑیوں کی دو ٹیمیں بنائیں، اور ایک اضافی کھلاڑی مختلف رنگ کے بِب میں رکھیں۔

طریقۂ کار

1. گیند رکھنے والی ٹیم ایک پوائنٹ کے لیے لگاتار پانچ پاس مکمل کرنے کی کوشش کرتی ہے۔
2. اضافی کھلاڑی ہمیشہ قبضہ رکھنے والی ٹیم کے لیے کھیلتا ہے، جس سے تعداد کی برتری بنتی ہے۔
3. جب کوئی ٹیم گیند کھو دیتی ہے تو دوسری ٹیم فوراً اسے سنبھالنے کی کوشش کرتی ہے۔
4. تین تین منٹ کے کھیل کھیلیں اور ہر بار اضافی کھلاڑی بدلیں۔

کوچنگ کے نکات

• جب گیند آپ کی ٹیم کے پاس ہو تو چوڑائی اور لمبائی میں پھیل جائیں تاکہ رقبہ بڑا ہو جائے۔
• گیند لینے سے پہلے چاروں طرف دیکھ لیں تاکہ آپ کو پہلے سے معلوم ہو کہ فارغ کھلاڑی کہاں ہے۔
• اضافی کھلاڑی: ڈیفنڈرز سے دور، کھلے زاویے کی طرف حرکت کرتے رہیں۔
• جب کوئی ڈیفنڈر آپ کی طرف بڑھے تو جلد اضافی کھلاڑی کو پاس دیں۔