แบบฝึกฟุตบอลสำหรับโค้ชรากหญ้า
แบบฝึกฟุตบอลสำหรับ
การซ้อมครั้งต่อไป
แบบฝึก 12 แบบสำหรับทีมเยาวชนและชุดใหญ่ แต่ละแบบครอบคลุมการจัดวาง วิธีดำเนินการ สิ่งที่ควรเน้นสอน และวิธีทำให้ง่ายขึ้นหรือยากขึ้น
วาดตามมาตราส่วนจริง คุณจะเห็นว่าขนาดสนามในแต่ละภาพไม่เท่ากัน ซึ่งตั้งใจให้เป็นเช่นนั้น ทุกแผนภาพวัดเป็นเมตรและวาดเหมือนที่เห็นในแอป FCommit โดยผู้เล่นมีขนาดตามจริง ดังนั้นรอนโด 10 × 10 ม. จึงดูแน่นขนัด ส่วนเกม 30 × 20 ม. มีที่ให้หายใจ เหมือนในสนามซ้อมของคุณจริง ๆ ใช้โปรแกรมอ่านหน้าจออยู่ใช่ไหม ทุกแผนภาพมีคำบรรยายเป็นข้อความกำกับไว้ด้วย
การอบอุ่นร่างกาย
ให้นักเตะได้เคลื่อนไหว ได้คิด และได้สัมผัสบอลตั้งแต่นาทีแรก
การส่งและรับบอล
ฝึกเทคนิค จังหวะ และการเคลื่อนที่เพื่อส่งบอลได้ดีขึ้น
การครองบอล
รักษาบอลภายใต้แรงกดดันด้วยการหาพื้นที่และมุมสนับสนุนที่ดี
1 ต่อ 1 & การจบสกอร์
เลี้ยงผ่านกองหลัง ใช้ความได้เปรียบด้านจำนวนผู้เล่น แล้วจบสกอร์
การกดดันและการป้องกัน
ชิงบอลกลับมาด้วยกัน และตอบสนองอย่างรวดเร็วเมื่อเสียบอล
เกมสนามเล็ก
เกมฝึกที่ใกล้เคียงการแข่งขันจริงสำหรับปิดท้ายการซ้อม โดยมีกติกาที่ช่วยเน้นเป้าหมายการฝึก
ตัวอย่างการฝึกซ้อม 60 นาที
แผนฝึกซ้อมสามชุด
พร้อมให้ปรับใช้
แต่ละชุดรวมการอบอุ่นร่างกาย แบบฝึกหลัก และเกม โดยเน้นเป้าหมายเดียวกัน
ชุดที่ 1 · 60 นาที
ส่ง เคลื่อนที่ เชื่อมเกม
การส่งบอลและการเข้าสนับสนุน
- รอนโด 4 ต่อ 110′
- ส่งแล้ววิ่งตาม20′
- เกมสี่ประตู25′
- รวมทีมปิดท้าย5′
ชุดที่ 2 · 60 นาที
แย่งมา รักษาไว้
การกดดันและการชิงบอลคืน
- วิ่งไล่จับอบอุ่นร่างกาย10′
- กดดันเป็นคู่20′
- เกมชิงบอลคืน25′
- รวมทีมปิดท้าย5′
ชุดที่ 3 · 60 นาที
เงยหน้า หาพื้นที่
การเหลียวมองและการเล่นไปข้างหน้า
- อบอุ่นร่างกายด้วยการเหลียวมอง10′
- หาคนว่าง20′
- เกมเขตท้ายสนาม25′
- รวมทีมปิดท้าย5′
วางแผนใน FCOMMIT
บันทึกแผนฝึกซ้อม
ที่คุณจัดไว้
สร้างการฝึกซ้อมครบชุดด้วย AI ของ FCommit หรือเพิ่มแบบฝึกที่คุณเลือกลงในแผน พร้อมกำหนดเวลาและบันทึกของคุณเอง เปิดใช้ตอนซ้อมแล้วบันทึกว่าใครมาบ้าง