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EJERCICIOS PARA ENTRENADORES DE BASE

Ejercicios para tu
próxima sesión.

12 ejercicios para equipos de cantera y sénior. Cada uno explica el montaje, el desarrollo, qué entrenar y cómo hacerlo más fácil o más difícil.

Dibujado a escala real. Verás que los campos no son todos del mismo tamaño, y es a propósito. Cada gráfico está medido en metros y dibujado igual que en la app de FCommit, con los jugadores a su tamaño real. Así, un rondo apretado de 10 × 10 m se siente lleno y un juego de 30 × 20 m respira, como en tu campo de entrenamiento. ¿Usas lector de pantalla? Cada gráfico incluye también una descripción escrita.

Calentamientos

Pon a los jugadores en movimiento, pensando y con balón desde el primer minuto.

Pase & control

Trabaja la técnica, el momento del pase y los movimientos de apoyo.

Posesión

Conserva el balón bajo presión encontrando espacio y buenos ángulos de apoyo.

1 contra 1 & finalización

Supera al defensor, aprovecha la superioridad y finaliza la jugada.

Presión & defensa

Recupera el balón junto con tus compañeros y reacciona rápido tras perderlo.

Juegos reducidos

Situaciones de juego para cerrar la sesión, con una regla que resalta tu objetivo.

SESIONES DE EJEMPLO DE 60 MINUTOS

Tres sesiones,
listas para adaptar.

Cada una une un calentamiento, un ejercicio principal y un juego en torno a un objetivo.

PLANIFÍCALO EN FCOMMIT

Guarda la sesión
que preparas.

Genera una sesión completa con la IA de FCommit, o añade tus ejercicios a un plan con tus tiempos y notas. Ábrelo en el entrenamiento y registra quién asiste.

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