fcommitچھوٹے میدان کے کھیل
چار گولوں کا کھیل
4 بمقابلہ 4 کھیل جس کے ہر سرے پر دو چھوٹے گول ہوتے ہیں۔ ٹیمیں اُن دونوں میں سے کسی بھی گول میں گول کر سکتی ہیں جن پر وہ حملہ کر رہی ہیں، اس لیے نظر اٹھانا، چوڑائی میں کھیلنا اور رخ بدلنا فائدہ دیتا ہے۔
- تجویز کردہ عمریں
- انڈر 7 سے بالغ تک
- کھلاڑی
- 8، 4 بمقابلہ 4 کھیلتے ہوئے
- وقت
- 20–25 منٹ
- رقبہ
- 30 × 20 m
- سامان
- 4 چھوٹے گول یا 8 کونز، بِب، گیندیں
30 × 20 میٹر · FCommit کے خاکہ انداز میں بنایا گیا
حملہ کرنے والی ٹیمدفاع کرنے والی ٹیمپاسدوڑشاٹگول
ترتیب دیں
- 30 × 20 میٹر کا میدان بنائیں اور ہر سرے پر دو چھوٹے گول یا کونز کے دروازے رکھیں، ہر کونے کے قریب ایک۔
- چار چار کھلاڑیوں کی دو ٹیمیں بنائیں۔ گول کیپر نہیں ہوتے۔
طریقۂ کار
- ہر ٹیم ایک سرے کے دو گولوں پر حملہ کرتی ہے اور دوسرے سرے کے دو گولوں کا دفاع کرتی ہے۔
- ٹیمیں اُن دونوں گولوں میں سے کسی میں بھی گول کر سکتی ہیں جن پر وہ حملہ کر رہی ہیں۔
- کھیل دوبارہ سائیڈ لائن یا گول لائن سے پاس دے کر یا گیند لے کر اندر آ کر شروع کریں۔
- چار یا پانچ منٹ کے کھیل کھیلیں اور پھر سرے بدل لیں۔
کوچنگ کے نکات
- اگر ایک گول کے سامنے ہجوم ہو تو فوراً کھیل کا رخ دوسرے کی طرف موڑ دیں۔
- چوڑائی کے ساتھ حملہ کریں: ہر طرف ایک کھلاڑی رکھیں۔
- گیند کی حرکت کے ساتھ ڈیفنڈر مل کر ایک طرف کھسکتے ہیں۔
- ہر ٹچ کے بعد نظر اٹھائیں تاکہ دیکھ سکیں کون سا گول خالی ہے۔