スキャニング・ウォーミングアップ

設定

• 15 × 15 mの四角を作り、各角に違う色のマーカーを置きます。
• 選手は2人1組で1球を使い、四角の中に広がります。
• コーチは四角のすぐ外に立ちます。

進め方

1. 各組は8〜10メートルの距離でパスを交換し、動きながら四角の中を移動します。
2. 数秒おきに、コーチが指の本数か色つきのマーカーを掲げます。
3. 受ける前に肩越しに見て、コーチが示しているものを声に出します。
4. 発展：色が出たら、受け手はその角の方向へファーストタッチします。

コーチングポイント

• パスが出る直前に肩越しに見て、ボールが動いている間にもう一度見ましょう。
• 体を開いて、ボールと背後のスペースの両方を見ましょう。
• ファーストタッチはプレッシャーから離れ、スペースへ置きます。
• 相手が周りを見る時間を作れるよう、パスは強めに。