fcommit1対1 & フィニッシュ
レーンでの1対1
細長いレーンで行う1対1のドリブル練習。守備者を抜いてラインでボールを止めることを目指し、フェイント、スピード、守備を磨きます。
- 目安の年代
- U-8〜大人
- 人数
- 1レーンにつき4人
- 時間
- 12〜15分
- 広さ
- 1レーンにつき10 × 15 m
- 用具
- マーカー、ボール、ビブス
15 × 10 m · FCommitの作図スタイル
攻撃側守備側パスランドリブルマーカーエリア
設定
- 幅10メートル、長さ15メートルのレーンを、4人に1本つくります。
- 一方の端に攻撃側が並び、もう一方にボールを持った守備側が並びます。
進め方
- 守備者は攻撃側にパスしてから、前に出て守ります。
- 攻撃側は守備者側のラインをドリブルで越え、ライン上でボールを止めます。
- 守備者が奪ったら、攻撃側のラインをドリブルで越えれば得点です。
- 終わったら反対側の列の最後尾に並び、全員が攻守を経験します。
コーチングポイント
- スピードを持って仕掛け、守備者の直前で減速して勝負の形をつくります。
- フェイントや方向転換で守備者の重心をずらし、一気に加速します。
- ボールは守備者から遠い側に置きます。
- 守備者は素早く寄せ、半身になって立ったまま対応します。