パス & コントロール

パス＆ムーブ

四角形で行う定番のパス練習。次のマーカーへパスし、自分のパスを追います。遠い足での受け方、パスの強さ、動き続ける習慣が身につきます。

目安の年代: U-8〜大人
人数: 1つの四角につき8〜12人
時間: 15〜20分
広さ: 10 × 10 mの四角
用具: 1つの四角につきマーカー4本、ボール1〜2球

10 × 10 m · FCommitの作図スタイル

人数パスランマーカーエリア

設定

各角にマーカーを置き、10 × 10 mの四角を作ります。
選手を各角に分け、開始の角には2〜3人とボールを置きます。

進め方

最初の選手は次の角へパスし、そのパスを追ってその列に加わります。
受け手はコントロールし、次の角へパスして追いかけます。
2分たったら逆回りにし、反対の足を使います。
リズムが安定したら、対角にもう1球加えます。

コーチングポイント

ボールから遠い方の足で受け、体を次の角へ開きます。
待たずに、ボールに向かって動いて迎えにいきます。
受け手が追いかけずに続けられる強さでパスします。
パスしたらすぐ動く。パス＆ムーブを習慣にします。