fcommitポゼッション
4対1のロンド
小さな四角の中で、4人が1人の守備者からボールを守ります。角度づくり、ファーストタッチ、プレッシングを同時に磨ける短いロンドです。
- 目安の年代
- U-9〜大人
- 人数
- 1つの四角につき5人
- 時間
- 10分
- 広さ
- 10 × 10 m、低年齢では8 × 8 m
- 用具
- 1つの四角につきマーカー4本、ボール1球、ビブス1枚
10 × 10 m · FCommitの作図スタイル
攻撃側守備者パスランマーカー
設定
- 10 × 10 mの四角を作ります。低年齢では8 × 8 mにします。
- 各辺に攻撃側が1人ずつ立ち、守備者1人が中央から始めます。
進め方
- 攻撃側は四角を回すパスと中央を通すパスで、守備者からボールを遠ざけます。
- 攻撃側は外に残りますが、自分の辺の上を動いてサポートできます。
- 守備者がボールを奪うか、ボールが四角から出たら、失った選手が中央に入ります。
- 60〜90秒たっても奪えなければ交代します。
コーチングポイント
- 自分の辺の上を動いて角度をつくり、常に2つの選択肢がある状態にします。
- 受けるときに腰を開き、どちらにも出せるようにします。
- 守備者が一方に寄ったら、中央を通すパスを探します。
- 守備者は曲線的に寄せて、パスコースをひとつ消します。