fcommitプレッシング & 守備
即時奪回ゲーム
5秒ルールのミニゲーム。失って5秒以内に奪い返すとボーナス得点です。ボールを失った直後の反応が速くなります。
- 目安の年代
- U-10〜大人
- 人数
- 8–10
- 時間
- 20〜25分
- 広さ
- 30 × 25 m
- 用具
- 小さいゴール2つ、またはマーカー4本、ビブス、ボール
30 × 25 m · FCommitの作図スタイル
奪ったばかりのチーム奪い返そうとするチームパスランゴール
設定
- 30 × 25 mのコートを作り、両端に小さなゴールかマーカーのゲートを置きます。
- 4〜5人ずつの2チームを作ります。
進め方
- 通常どおりゴールを目指して行います。
- ボールを失ったチームには5秒の猶予があり、その間に奪い返せばボーナス得点です。
- 奪ったばかりのチームは、前へのパスかドリブルでプレッシャーから逃れます。
- 4分ごとに区切り、短い休憩を挟みます。
コーチングポイント
- 失った瞬間に反応し、いちばん近い選手がボールに寄せます。
- 味方は距離を詰め、簡単なパスコースを消します。
- 5秒で奪い返せなければ、ボールの後ろで隊形を整えます。
- 奪ったらまず前を見て、プレッシャーから抜け出します。