fcommitการครองบอล
รอนโด 4 ต่อ 1
ผู้เล่นสี่คนเล่นบอลหนีกองหลังหนึ่งคนในสี่เหลี่ยมเล็ก เป็นรอนโดจังหวะเร็วที่ฝึกมุมส่งบอล สัมผัสแรก และการกดดัน อีกทั้งยังเป็นการอบอุ่นร่างกายที่ดีเยี่ยม
- อายุที่แนะนำ
- รุ่นไม่เกิน 9 ปีถึงผู้ใหญ่
- ผู้เล่น
- 5 คนต่อหนึ่งสี่เหลี่ยม
- เวลา
- 10 นาที
- พื้นที่
- 10 × 10 ม. หรือ 8 × 8 ม. สำหรับนักเตะที่อายุน้อยกว่า
- อุปกรณ์
- กรวย 4 อัน บอล 1 ลูก และเสื้อกั๊ก 1 ตัวต่อหนึ่งสี่เหลี่ยม
10 × 10 ม. · วาดในสไตล์แผนภาพของ FCommit
ผู้เล่นฝ่ายรุกกองหลังการส่งบอลวิ่งกรวย
การจัดวาง
- กำหนดสี่เหลี่ยม 10 × 10 ม. หรือ 8 × 8 ม. สำหรับนักเตะที่อายุน้อยกว่า
- ผู้เล่นรุกสี่คนยืนด้านละหนึ่งคน กองหลังหนึ่งคนเริ่มที่กลางสี่เหลี่ยม
วิธีเล่น
- ผู้เล่นรุกส่งบอลรอบและทะลุกลางสี่เหลี่ยม โดยพยายามให้บอลห่างจากกองหลัง
- ผู้เล่นรุกยืนอยู่ด้านนอก แต่ขยับไปตามด้านของตนเพื่อเข้าสนับสนุนได้
- ถ้ากองหลังแย่งบอลได้หรือบอลออกนอกสี่เหลี่ยม ผู้เล่นที่ทำเสียบอลต้องสลับเข้าไปอยู่ตรงกลาง
- หมุนเปลี่ยนตัวหลังผ่านไป 60–90 วินาที หากกองหลังยังแย่งบอลไม่ได้
จุดเน้นในการสอน
- ขยับไปตามด้านของคุณเพื่อเปิดมุมให้คนส่ง เพื่อให้มีทางเลือกสองทางเสมอ
- เปิดสะโพกขณะรับบอล เพื่อให้เล่นต่อได้ทั้งสองทาง
- เมื่อกองหลังถูกดึงไปด้านหนึ่ง ให้มองหาการส่งบอลทะลุกลาง
- กองหลัง วิ่งเป็นเส้นโค้งเพื่อปิดทางส่งบอลทางหนึ่ง