fcommitMOTSA JIKI
Wasan kama-kama na motsa jiki
Wasan kama-kama mai sauri tare da tsere da ƙwallo don fara atisaye. 'Yan wasa suna riƙe ƙwallo kusa yayin da masu kama ke binsu, hakan yana gina saurin motsi, lura da kuma iya sarrafa ƙwallo.
- Shekarun da aka ba da shawara
- U6 zuwa U12
- 'Yan wasa
- 8–16
- Lokaci
- Minti 8–10
- Fili
- 20 × 20 m, ƙarami ga 'yan wasa ƙanana
- Kayan aiki
- Ƙwallo 1 ga kowane ɗan wasa, kwano 4, da rigunan alama ga masu kama
20 × 20 m · an zana shi a salon zane na FCommit
'Yan wasan da ke tsere da ƙwalloMasu kamaGuduTsere da ƙwalloKwano
Yadda ake shirya shi
- Yi murabba'i da kwano huɗu. Fara da 20 × 20 m kuma ka rage shi don ƙananan ƙungiyoyi ko ƙananan shekaru.
- Ba kowane ɗan wasa ƙwallo. Zaɓi masu kama biyu ka ba su rigunan alama; masu kama ba su da ƙwallo.
Yadda yake gudana
- Kowa yana tsere da ƙwallo cikin murabba'in, yana riƙe ƙwallonsa kusa.
- Masu kama suna bin 'yan wasa suna taɓa su a hankali a kafaɗa ko baya.
- Ɗan wasan da aka taɓa yana tsayawa, ya ɗaga ƙwallonsa sama da kansa ya kuma tsaya da ƙafafu a buɗe.
- Ɗan uwansa yana 'yanta shi ta hanyar wuce ƙwallonsa tsakanin ƙafafun wanda aka taɓa sannan ya sake karɓarsa.
- Canza masu kama kowace daƙiƙa 60–90 domin kowa ya samu damarsa.
Abubuwan koyarwa
- Ƙananan taɓawa da ƙafafu biyu suna sa ƙwallo ya kasance kusa isa don sauya hanya.
- Ɗaga kanka tsakanin taɓawa domin ka ga masu kama da filin da ke sarari.
- Juya daga matsin lamba da tafin ƙafa ko gefen ƙafarka na waje.
- Ƙara gudu zuwa filin sarari bayan ka juya.