Calentamiento de pilla-pilla

Montaje

• Marca un cuadrado con cuatro conos. Empieza con 20 × 20 m y redúcelo para grupos más jóvenes o pequeños.
• Da un balón a cada jugador. Elige dos cazadores con peto; los cazadores no llevan balón.

Desarrollo

1. Todos conducen por el cuadrado manteniendo el balón cerca.
2. Los cazadores persiguen y pillan con un toque suave en el hombro o la espalda.
3. El jugador pillado se para, sujeta el balón sobre la cabeza y abre las piernas.
4. Un compañero lo libera pasando su balón entre sus piernas y recogiéndolo.
5. Cambia a los cazadores cada 60–90 segundos para que todos pasen por ahí.

Puntos de entrenamiento

• Toques cortos con los dos pies mantienen el balón cerca para cambiar de dirección.
• Levanta la cabeza entre toques para ver a los cazadores y el espacio.
• Gira lejos de la presión con la planta o el exterior del pie.
• Acelera hacia el espacio después de girar.