fcommitCALENTAMIENTOS
Calentamiento de orientación
Un calentamiento de pases que enseña a mirar por encima del hombro antes de recibir, para saber dónde está el espacio antes de que llegue el balón.
- Edades recomendadas
- Sub-9 a adultos
- Jugadores
- 6–16, por parejas
- Duración
- 10 minutos
- Zona
- 15 × 15 m
- Material
- 1 balón por pareja, 4 conos de colores distintos
15 × 15 m · dibujado al estilo de FCommit
Jugadores por parejasEntrenador mostrando la señalPaseConoZona de juego
Montaje
- Marca un cuadrado de 15 × 15 m con un cono de color distinto en cada esquina.
- Los jugadores trabajan por parejas con un balón, repartidos por el cuadrado.
- El entrenador se coloca justo fuera del cuadrado.
Desarrollo
- Las parejas se pasan el balón a 8–10 m mientras se mueven por el cuadrado.
- Cada pocos segundos, el entrenador levanta un número de dedos o un cono de color.
- Antes de recibir, los jugadores miran por encima del hombro y dicen en voz alta lo que muestra el entrenador.
- Progresión: con un color, el receptor orienta su primer toque hacia esa esquina.
Puntos de entrenamiento
- Mira por encima del hombro justo antes del pase y otra vez mientras viaja el balón.
- Abre el cuerpo para ver el balón y el espacio que tienes detrás.
- Orienta el primer toque lejos de la presión, hacia el espacio.
- Pasa con firmeza para que tu compañero tenga tiempo de mirar.