fcommit.

PRESIÓN & DEFENSA

Juego de recuperación

Un juego reducido con la regla de los cinco segundos: recuperar el balón en cinco segundos da un punto extra. Para reaccionar rápido tras la pérdida.

Edades recomendadas
Sub-10 a adultos
Jugadores
8–10
Duración
20–25 minutos
Zona
30 × 25 m
Material
2 porterías pequeñas o 4 conos, petos, balones
Gráfico: juego de recuperaciónDos equipos de cuatro juegan entre porterías pequeñas. Un equipo acaba de perder el balón y dos de sus jugadores presionan al que lo lleva, que se libera con un pase hacia delante. Zona de 30 por 25 metros: 4 jugadores como discos rellenos, 4 jugadores como anillos; 2 porterías; 1 pase, 2 carreras.

30 × 25 m · dibujado al estilo de FCommit

Equipo que acaba de robarEquipo que presiona para recuperarPaseCarreraPortería

Montaje

  • Marca un campo de 30 × 25 m con una portería pequeña o puerta de conos en cada extremo.
  • Forma dos equipos de cuatro o cinco.

Desarrollo

  1. Jugad un partido normal a las porterías.
  2. Cuando un equipo pierde el balón, tiene cinco segundos para recuperarlo. Si lo logra, suma un punto extra.
  3. El equipo que acaba de robar intenta salir de la presión con un pase hacia delante o conduciendo.
  4. Jugad partidas de cuatro minutos con un descanso corto.

Puntos de entrenamiento

  • Reaccionad al instante tras la pérdida: el jugador más cercano presiona el balón.
  • Los compañeros se cierran para cortar los pases fáciles.
  • Si no lo recuperáis en cinco segundos, replegaos por detrás del balón.
  • Tras robar, mira primero hacia delante para escapar de la presión.
Ver los 12 ejercicios