fcommitPRESIÓN & DEFENSA
Presión por parejas
Un 4 contra 2 donde dos defensores trabajan en pareja: uno presiona el balón y el otro cubre. Para la comunicación y los ángulos de presión.
- Edades recomendadas
- Sub-11 a adultos
- Jugadores
- 6 por cuadrado
- Duración
- 15–20 minutos
- Zona
- 15 × 15 m
- Material
- 4 conos, balones, petos
15 × 15 m · dibujado al estilo de FCommit
AtacantesPareja que presionaCarreraCono
Montaje
- Marca un cuadrado de 15 × 15 m.
- Cuatro atacantes con un balón. Dos defensores con peto trabajan en pareja.
Desarrollo
- Los atacantes conservan el balón y encadenan todos los pases que puedan.
- La pareja presiona junta para robar el balón o sacarlo del cuadrado.
- Tras cada robo, los defensores devuelven el balón y vuelven a empezar.
- Cambia la pareja cada 60–90 segundos y cuenta los robos de cada una.
Puntos de entrenamiento
- Primer defensor: presiona mientras viaja el pase y curva tu carrera para cerrar una opción.
- Segundo defensor: cubre el espacio detrás de tu compañero, cerca para robar el siguiente pase.
- Hablad entre vosotros: «voy al balón», «cubro yo».
- Presionad juntos. Si va uno, vais los dos.