传球跟进

如何布置

• 摆出 10 × 10 米的方格，每个角放一个标志碟。
• 把人分到各个角，起始的标志碟处放两三名球员和一个球。

如何进行

1. 第一名球员把球传到下一个角，然后跟着球跑到那一队后面。
2. 接球者停球后传向下一个角，同样跟上去。
3. 两分钟后换方向，练另一只脚。
4. 节奏稳定后，在对角再加一个球。

执教要点

• 用离球较远的那只脚接球，身体自然朝向下一个角。
• 主动迎球，而不是站着等球。
• 传球力度要合适，让接球者不必追着球跑就能继续。
• 传完立刻移动：传球跟进要成为习惯。