fcommitPASSES & CONTRÔLES
Passe et suit
Le classique du carré : passer à la coupelle suivante et suivre sa passe. Contrôle du pied éloigné, dosage et habitude de se déplacer.
- Âges conseillés
- U8 à seniors
- Joueurs
- 8–12 par carré
- Durée
- 15–20 minutes
- Aire de jeu
- Carré de 10 × 10 m
- Matériel
- 4 coupelles et 1–2 ballons par carré
10 × 10 m · dessiné dans le style FCommit
JoueursPasseCourseCoupelleAire de jeu
Mise en place
- Installez un carré de 10 × 10 m avec une coupelle à chaque coin.
- Répartissez le groupe sur les coins, avec deux ou trois joueurs et un ballon à la coupelle de départ.
Déroulement
- Le premier joueur passe au coin suivant, puis suit sa passe pour rejoindre cette file.
- Le receveur contrôle, passe au coin suivant et suit.
- Après deux minutes, changez de sens pour travailler l’autre pied.
- Quand le rythme est régulier, ajoutez un second ballon au coin opposé.
Points de coaching
- Contrôle du pied le plus éloigné du ballon pour ouvrir ton corps vers le coin suivant.
- Va au-devant du ballon plutôt que de l’attendre.
- Dose la passe pour que le receveur enchaîne sans courir après.
- Bouge tout de suite après la passe : passe et suit, c’est l’habitude à prendre.