通道一对一

如何布置

• 划出宽 10 米、长 15 米的通道，每四人一条。
• 进攻球员在一端排队，防守球员带着球在另一端。

如何进行

1. 防守球员把球传给进攻球员，然后上前防守。
2. 进攻球员设法带球越过防守方的端线，并把球停在线上。
3. 防守球员断球后，可以带球越过进攻方的端线得分。
4. 结束后到另一队末尾排队，这样每人都能攻也能守。

执教要点

• 先加速冲上去，在防守球员跟前减速，为动作做准备。
• 用假动作或变向把防守球员的重心带偏，然后加速摆脱。
• 把球放在远离防守球员的那一侧。
• 防守球员：快速缩小距离，然后侧身站立，别轻易倒地。