fcommit1 CONTRE 1 & FINITION
1 contre 1 en couloirs
Un 1 contre 1 en couloirs étroits. L’attaquant doit éliminer le défenseur et arrêter le ballon sur la ligne : gestes, vitesse et défense.
- Âges conseillés
- U8 à seniors
- Joueurs
- 4 par couloir
- Durée
- 12–15 minutes
- Aire de jeu
- 10 × 15 m par couloir
- Matériel
- Coupelles, ballons, chasubles
15 × 10 m · dessiné dans le style FCommit
AttaquantsDéfenseursPasseCourseDribbleCoupelleAire de jeu
Mise en place
- Délimitez des couloirs de 10 m de large sur 15 m de long, un pour quatre joueurs.
- Les attaquants font la file à un bout, les défenseurs avec les ballons à l’autre.
Déroulement
- Le défenseur passe à l’attaquant, puis avance pour défendre.
- L’attaquant tente de franchir en dribble la ligne du défenseur et d’y arrêter le ballon.
- Si le défenseur récupère, il peut marquer en franchissant la ligne de l’attaquant.
- Les joueurs rejoignent le fond de l’autre file : tout le monde attaque et défend.
Points de coaching
- Attaque vite, puis ralentis juste avant le défenseur pour préparer ton geste.
- Utilise une feinte ou un changement de direction pour déséquilibrer le défenseur, puis accélère.
- Garde le ballon du côté opposé au défenseur.
- Défenseur : viens vite, place-toi de profil et reste sur tes appuis.