fcommit1 MOD 1 & AFSLUTNING
1 mod 1 i baner
En 1 mod 1-øvelse i smalle baner. Angriberen skal forbi forsvareren og stoppe bolden på linjen: finter, fart og forsvarsspil.
- Anbefalede årgange
- U8 til senior
- Spillere
- 4 pr. bane
- Varighed
- 12–15 minutter
- Areal
- 10 × 15 m pr. bane
- Materiale
- Kegler, bolde, veste
15 × 10 m · tegnet i FCommits stil
AngribereForsvarereAfleveringLøbDriblingKegleSpilleareal
Sådan sætter du den op
- Markér baner på 10 m i bredden og 15 m i længden, én pr. fire spillere.
- Sæt angriberne i kø i den ene ende og forsvarerne med boldene i den anden.
Sådan foregår den
- Forsvareren afleverer til angriberen og går derefter frem for at forsvare.
- Angriberen forsøger at drible over forsvarerens linje og stoppe bolden på den.
- Erobrer forsvareren bolden, kan han score ved at drible over angriberens linje.
- Spillerne stiller sig bagerst i den anden kø, så alle både angriber og forsvarer.
Trænerpointer
- Angrib med fart, og sæt farten ned lige før forsvareren for at gøre klar til finten.
- Brug en finte eller et retningsskift til at flytte forsvareren, og sæt så af.
- Hold bolden på den side, der vender væk fra forsvareren.
- Forsvarer: kom hurtigt tæt på, stil dig sidelæns, og bliv på benene.