fcommit1 ĐẤU 1 & DỨT ĐIỂM
1 đấu 1 trong hành lang
Bài đi bóng 1 đấu 1 trong các hành lang hẹp. Cầu thủ tấn công cố vượt qua hậu vệ và dừng bóng trên vạch cuối, rèn động tác giả, tốc độ và phòng ngự.
- Độ tuổi gợi ý
- U8 đến người lớn
- Cầu thủ
- 4 mỗi hành lang
- Thời lượng
- 12–15 phút
- Khu vực
- 10 × 15 m mỗi hành lang
- Dụng cụ
- Nón, bóng, áo bib
15 × 10 m · vẽ theo phong cách sơ đồ của FCommit
Cầu thủ tấn côngHậu vệChuyềnChạyDẫn bóngNónKhu vực chơi
Bố trí
- Đánh dấu các hành lang rộng 10 m, dài 15 m, cứ bốn cầu thủ một hành lang.
- Cho cầu thủ tấn công xếp hàng ở một đầu, hậu vệ cầm bóng ở đầu kia.
Cách chơi
- Hậu vệ chuyền cho cầu thủ tấn công, rồi bước lên phòng ngự.
- Cầu thủ tấn công cố dẫn bóng qua vạch cuối của hậu vệ và dừng bóng trên vạch.
- Nếu hậu vệ đoạt được bóng, họ ghi điểm bằng cách dẫn bóng qua vạch của cầu thủ tấn công.
- Cầu thủ xếp vào cuối hàng bên kia để ai cũng được tấn công và phòng ngự.
Điểm nhấn huấn luyện
- Lao lên với tốc độ cao, rồi giảm tốc ngay trước hậu vệ để chuẩn bị động tác.
- Dùng động tác giả hoặc đổi hướng để làm hậu vệ dồn trọng tâm sai, rồi tăng tốc bỏ lại.
- Giữ bóng ở phía xa hậu vệ.
- Hậu vệ: áp sát nhanh, rồi xoay người nghiêng và đừng lao vào cản phá.