fcommit.

1’E 1’LER & BİTİRİCİLİK

1’e 1 koridorlar

Dar koridorlarda 1’e 1 top sürme çalışması. Hücumcular savunmacıyı geçip topu bitiş çizgisinde durdurmaya çalışır; çalım, hız ve savunma çalışılır.

Önerilen yaşlar
U8’den yetişkine
Oyuncular
Koridor başına 4
Süre
12–15 dakika
Alan
Koridor başına 10 × 15 m
Malzeme
Huniler, toplar, yelekler
1’e 1 koridorlar şemasıİki ucunda bitiş çizgisi olan uzun bir koridor. Savunmacı hücumcuya pas verip savunmak için çıkarken hücumcu ileri doğru top sürer. Her uçta başka oyuncular sıra bekler. 15 metreye 10 metrelik alan: 3 oyuncu dolu daire, 3 oyuncu halka olarak çizilmiştir; 4 huni; 1 pas, 1 koşu, 1 top sürme.

15 × 10 m · FCommit şema diliyle çizildi

HücumcularSavunmacılarPasKoşuTop sürmeHuniOyun alanı

Kurulum

  • Her dört oyuncu için bir tane olacak şekilde 10 m eninde, 15 m boyunda koridorlar işaretleyin.
  • Hücumcuları bir uçta sıraya dizin, topları olan savunmacıları diğer uca koyun.

Nasıl işler

  1. Savunmacı hücumcuya pas verir, sonra savunmak için öne çıkar.
  2. Hücumcu, savunmacının bitiş çizgisini top sürerek geçip topu çizgide durdurmaya çalışır.
  3. Savunmacı topu kaparsa hücumcunun çizgisini top sürerek geçip sayı alabilir.
  4. Oyuncular karşı sıranın sonuna geçer; böylece herkes hem hücum eder hem savunur.

Antrenörlük noktaları

  • Hızla ilerleyin, sonra çalımınızı hazırlamak için savunmacının hemen önünde yavaşlayın.
  • Savunmacının ağırlığını kaydırmak için bir çalım ya da yön değişimi kullanın, sonra hızlanarak uzaklaşın.
  • Topu savunmacıdan uzak tarafta tutun.
  • Savunmacı: hızla yaklaş, sonra yan dur ve ayakta kal.
12 çalışmanın tümünü görün