fcommit.

1 ПРОТИ 1 & ЗАВЕРШЕННЯ

1 проти 1 у коридорах

Вправа 1 проти 1 у вузьких коридорах. Нападник намагається обіграти захисника й зупинити м’яч на лінії: фінти, швидкість і оборона.

Рекомендований вік
Від U-8 до дорослих
Гравці
4 на коридор
Тривалість
12–15 хвилин
Майданчик
10 × 15 м на коридор
Інвентар
Фішки, м’ячі, манишки
Схема: 1 проти 1 у коридорахДовгий коридор із лінією на кожному кінці. Захисник віддає передачу нападнику й виходить обороняти, а нападник веде м’яч уперед. На обох кінцях чекають інші гравці. Майданчик 15 на 10 метрів: 3 гравці намальовані як заповнені кружечки, 3 — як кільця; 4 фішки; 1 передача, 1 ривок, 1 ведення.

15 × 10 м · намальовано у стилі FCommit

Гравці в атаціЗахисникиПередачаРивокВеденняФішкаІгровий майданчик

Розстановка

  • Позначте коридори завширшки 10 м і завдовжки 15 м — по одному на чотирьох гравців.
  • Нападники стають у чергу з одного боку, захисники з м’ячами — з іншого.

Перебіг

  1. Захисник віддає передачу нападнику й виходить уперед обороняти.
  2. Нападник намагається пройти з м’ячем лінію захисника й зупинити на ній м’яч.
  3. Якщо захисник відібрав м’яч, він заробляє очко, пройшовши з м’ячем лінію нападника.
  4. Гравці стають у кінець протилежної черги, тож усі й атакують, і обороняються.

Тренерські акценти

  • Розганяйтеся, а перед захисником пригальмуйте, щоб підготувати фінт.
  • Фінтом або зміною напрямку зсуньте вагу захисника й різко прискорюйтеся.
  • Тримайте м’яч з дальшого від захисника боку.
  • Захиснику: швидко зблизьтеся, станьте півбоком і залишайтеся на ногах.
Переглянути всі 12 вправ