레인 1대1

배치

• 너비 10미터, 길이 15미터의 레인을 네 명당 하나씩 만드세요.
• 한쪽 끝에는 공격수가 줄을 서고, 반대쪽에는 공을 든 수비수가 섭니다.

진행 방법

1. 수비수가 공격수에게 패스한 뒤 앞으로 나와 막습니다.
2. 공격수는 수비수 쪽 라인을 드리블로 넘어 그 위에 공을 세웁니다.
3. 수비수가 공을 빼앗으면 공격수 쪽 라인을 드리블로 넘어 득점할 수 있습니다.
4. 끝나면 반대쪽 줄 뒤에 서서 모두가 공격과 수비를 합니다.

지도 포인트

• 속도를 내 달려들고, 수비수 바로 앞에서 늦춰 기술을 준비하세요.
• 페인트나 방향 전환으로 수비수의 무게중심을 흔든 뒤 빠르게 빠져나가세요.
• 공은 수비수에게서 먼 쪽에 두세요.
• 수비수는 빠르게 붙은 뒤 몸을 옆으로 돌리고 서 있는 자세를 유지하세요.