fcommit.

1 LABAN 1 & FINISHING

1 laban 1 sa channel

Drill ng dribol na 1 laban 1 sa makikipot na channel. Sinusubukan ng umaatake na daanan ang depensa at pahintuin ang bola sa dulong linya, kaya nasasanay ang galaw, bilis at pagdepensa.

Iminungkahing edad
U8 hanggang adult
Mga manlalaro
4 kada channel
Tagal
12–15 minuto
Lugar
10 × 15 m kada channel
Kagamitan
Mga cone, bola at bib
Diagram ng 1 laban 1 sa channelMahabang channel na may dulong linya sa magkabilang dulo. Nagpapasa ang depensa sa umaatake at lumalabas para magdepensa, habang nagdodribol paharap ang umaatake. May iba pang nakapilang manlalaro sa bawat dulo. Lugar na 15 sa 10 metro: 3 manlalaro na iginuhit bilang punong bilog, 3 bilang singsing; 4 cone; 1 pasa, 1 takbo, 1 dribol.

15 × 10 m · iginuhit sa estilo ng FCommit

Mga umaatakeMga depensaPasaTakboDribolConeLugar ng laro

Ihanda ito

  • Markahan ang mga channel na 10 m ang lapad at 15 m ang haba, tig-isa kada apat na manlalaro.
  • Ipila ang mga umaatake sa isang dulo at ang mga depensang may bola sa kabila.

Paano ito ginagawa

  1. Nagpapasa ang depensa sa umaatake, tapos sumusulong para magdepensa.
  2. Sinusubukan ng umaatake na makadribol lampas sa dulong linya ng depensa at pahintuin ang bola roon.
  3. Kapag naagaw ng depensa ang bola, makakapuntos siya sa pagdribol lampas sa linya ng umaatake.
  4. Pumipila ang mga manlalaro sa dulo ng kabilang pila para makaatake at makadepensa ang lahat.

Mga coaching point

  • Sumugod nang mabilis, tapos bagalan bago sumapit sa depensa para ihanda ang galaw mo.
  • Gumamit ng pekeng galaw o pagpalit ng direksyon para mailihis ang bigat ng depensa, tapos bumilis palayo.
  • Panatilihin ang bola sa gilid na malayo sa depensa.
  • Depensa: lumapit agad, tapos pumwestong pahilis at manatiling nakatayo.
Tingnan ang lahat ng 12 drill