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一对一 & 射门

二打一射门

两名进攻球员面对一名防守球员和门将。在这个快节奏、带对抗的练习里,学会何时带、何时传、如何完成射门。

建议年龄
U9 至成年
人数
6–12
时长
15 分钟
场地
球门前 25 × 20 米
器材
一个球门、标志碟、球、号码衣
图示:二打一射门两名进攻球员攻击由一名防守球员和门将把守的球门。一人带球压上防守球员后传给同伴,由同伴完成射门。25 米乘 20 米的场地:以实心圆表示的球员 2 名,以圆环表示的球员 1 名,以帽子标记的门将 1 名;标志碟 4 个,球门 1 个;传球 1 条,跑动 1 条,带球 1 条,射门 1 次。

25 × 20 米 · 按 FCommit 制图风格绘制

进攻球员防守球员门将传球跑动带球射门标志碟球门

如何布置

  • 用一个有门将的球门,并在门前划出 25 × 20 米的区域。
  • 进攻球员两人一组在远端等候,防守球员带着球在球门旁排队。

如何进行

  1. 一名防守球员把球传给第一组进攻球员,然后出来防守。
  2. 进攻球员设法攻破防守球员和门将的把守。
  3. 进球、被扑出、球出界或被断球,这一轮即结束。
  4. 防守球员断球后,带球越过另一端的端线即得分。
  5. 轮换进行,让每个人都能攻也能守。

执教要点

  • 持球者:压向防守球员,逼他先动,再出球。
  • 接应者:拉开宽度、与球保持同一水平,别站在防守球员身后。
  • 防守球员扑向你就传球;他盯住同伴就自己带。
  • 早点出脚、打低平球,射向门将的另一侧。