fcommitKIỂM SOÁT BÓNG
Rondo 4 đấu 1
Bốn cầu thủ giữ bóng trước một hậu vệ trong ô vuông nhỏ. Một bài rondo nhanh cho góc chuyền, chạm bóng đầu tiên và gây áp lực, đồng thời là bài khởi động rất tốt.
- Độ tuổi gợi ý
- U9 đến người lớn
- Cầu thủ
- 5 mỗi ô vuông
- Thời lượng
- 10 phút
- Khu vực
- 10 × 10 m, 8 × 8 m với cầu thủ nhỏ tuổi
- Dụng cụ
- 4 nón, 1 bóng và 1 áo bib mỗi ô vuông
10 × 10 m · vẽ theo phong cách sơ đồ của FCommit
Cầu thủ tấn côngHậu vệChuyềnChạyNón
Bố trí
- Đánh dấu ô vuông 10 × 10 m, hoặc 8 × 8 m với cầu thủ nhỏ tuổi.
- Bốn cầu thủ tấn công đứng mỗi người một cạnh. Một hậu vệ bắt đầu ở giữa.
Cách chơi
- Cầu thủ tấn công chuyền quanh và xuyên qua ô vuông, giữ bóng tránh xa hậu vệ.
- Cầu thủ tấn công đứng bên ngoài nhưng có thể di chuyển dọc cạnh của mình để hỗ trợ.
- Nếu hậu vệ đoạt được bóng hoặc bóng ra khỏi ô vuông, người làm mất bóng vào giữa thay chỗ.
- Đổi vị trí sau 60–90 giây nếu hậu vệ chưa đoạt được bóng.
Điểm nhấn huấn luyện
- Di chuyển dọc cạnh của bạn để tạo góc cho người chuyền, sao cho luôn có hai lựa chọn.
- Mở hông khi nhận bóng để có thể chơi về cả hai hướng.
- Khi hậu vệ bị kéo sang một bên, hãy tìm đường chuyền xuyên giữa.
- Hậu vệ: chạy vòng cung để cắt một hướng chuyền.