fcommitBOLLINNEHAV
Rondo 4 mot 1
Fyra spelare håller bollen från en försvarare i en liten kvadrat. En snabb rondo för passningsvinklar, första touch och press.
- Rekommenderad ålder
- U9 till senior
- Spelare
- 5 per kvadrat
- Tid
- 10 minuter
- Yta
- 10 × 10 m, 8 × 8 m för yngre spelare
- Material
- 4 koner, 1 boll och 1 väst per kvadrat
10 × 10 m · ritad i FCommits stil
AnfallareFörsvararePassningLöpningKon
Så sätter du upp den
- Markera en kvadrat på 10 × 10 m, eller 8 × 8 m för yngre spelare.
- En anfallare står på varje sida. En försvarare börjar i mitten.
Så går den till
- Anfallarna passar runt och tvärs över kvadraten och håller bollen borta från försvararen.
- Anfallarna stannar utanför men får röra sig längs sin sida för att stötta.
- Vinner försvararen bollen eller går den ut byter den som tappade den in i mitten.
- Rotera efter 60–90 sekunder om försvararen inte vunnit bollen.
Coachingpunkter
- Rör dig längs din sida för att ge en vinkel: det ska alltid finnas två alternativ.
- Öppna höften i mottagningen så att du kan spela åt båda håll.
- När försvararen dras åt ena sidan, leta efter passningen genom mitten.
- Försvarare: löp i en båge för att stänga ett passningsalternativ.