fcommit.

POSSESSION

Rondo 4 laban 1

Apat na manlalaro ang nagpapanatili ng bola laban sa isang depensa sa maliit na parisukat. Mabilis na rondo para sa anggulo ng pasa, unang sipa at pressing, at mainam ding warm-up.

Iminungkahing edad
U9 hanggang adult
Mga manlalaro
5 kada parisukat
Tagal
10 minuto
Lugar
10 × 10 m, 8 × 8 m para sa mas batang manlalaro
Kagamitan
4 cone, 1 bola at 1 bib kada parisukat
Diagram ng rondo 4 laban 1Nakatayo ang apat na umaatake sa mga gilid ng parisukat, may isang depensa sa gitna. Ipinapakita ng mga arrow ang mga pasa sa paligid ng parisukat at ang paggalaw ng depensa para harangan ang isang opsyon. Lugar na 10 sa 10 metro: 4 manlalaro na iginuhit bilang punong bilog, 1 manlalaro bilang singsing; 4 cone; 2 pasa, 1 takbo.

10 × 10 m · iginuhit sa estilo ng FCommit

Mga umaatakeDepensaPasaTakboCone

Ihanda ito

  • Markahan ang parisukat na 10 × 10 m, o 8 × 8 m para sa mas batang manlalaro.
  • Nakatayo ang apat na umaatake, tig-isa sa bawat gilid. Nagsisimula sa gitna ang isang depensa.

Paano ito ginagawa

  1. Nagpapasa ang mga umaatake sa paligid at sa gitna ng parisukat, iniiwas ang bola sa depensa.
  2. Nananatili sa labas ang mga umaatake pero puwedeng gumalaw sa sarili nilang gilid para sumuporta.
  3. Kapag naagaw ng depensa ang bola o lumabas ito ng parisukat, ang nakawala nito ang papalit sa gitna.
  4. Magpalitan pagkatapos ng 60–90 segundo kung hindi pa naaagaw ng depensa ang bola.

Mga coaching point

  • Gumalaw sa gilid mo para bigyan ng anggulo ang magpapasa, nang laging may dalawang opsyon.
  • Ibuka ang balakang habang tumatanggap para makapaglaro ka sa alinmang direksyon.
  • Kapag nahila sa isang gilid ang depensa, hanapin ang pasa sa gitna.
  • Depensa: kurbahan ang takbo mo para putulin ang isang daanan ng pasa.
Tingnan ang lahat ng 12 drill