fcommitPOSSE DE BOLA
Bobinho 4 contra 1
Quatro jogadores mantêm a bola longe de um defensor em um quadrado pequeno. Um bobinho rápido para ângulos de passe, primeiro toque e pressão.
- Idades sugeridas
- Sub-9 a adultos
- Jogadores
- 5 por quadrado
- Duração
- 10 minutos
- Área
- 10 × 10 m, 8 × 8 m para os mais novos
- Material
- 4 cones, 1 bola e 1 colete por quadrado
10 × 10 m · desenhado no estilo do FCommit
AtacantesDefensorPasseCorridaCone
Montagem
- Marque um quadrado de 10 × 10 m, ou 8 × 8 m para os mais novos.
- Um atacante em cada lado. Um defensor começa no meio.
Como funciona
- Os atacantes passam ao redor e por dentro do quadrado, longe do defensor.
- Os atacantes ficam por fora, mas podem se deslocar pelo seu lado para dar apoio.
- Se o defensor tomar a bola ou ela sair do quadrado, quem perdeu vai para o meio.
- Troque depois de 60–90 segundos se o defensor não tomar a bola.
Pontos de treino
- Desloque-se pelo seu lado para dar ângulo a quem tem a bola: sempre duas opções.
- Abra o quadril ao receber para poder jogar para os dois lados.
- Quando o defensor for para um lado, procure o passe pelo meio.
- Defensor: faça a corrida em curva para fechar uma linha de passe.