fcommit.

BASKI & SAVUNMA

İkili baskı

İki savunmacının ikili çalıştığı 4’e 2 baskı çalışması: biri topa baskı yapar, diğeri arkayı kapatır. İletişimi ve baskı açılarını geliştirir.

Önerilen yaşlar
U11’den yetişkine
Oyuncular
Kare başına 6
Süre
15–20 dakika
Alan
15 × 15 m
Malzeme
4 huni, toplar, yelekler
İkili baskı şemasıDört hücumcu karede topu tutar. Bir savunmacı topu taşıyana baskı yaparken ikinci savunmacı sonraki pası kapatmak için yana kayar. 15 metreye 15 metrelik alan: 4 oyuncu dolu daire, 2 oyuncu halka olarak çizilmiştir; 4 huni; 2 koşu.

15 × 15 m · FCommit şema diliyle çizildi

HücumcularBaskı ikilisiKoşuHuni

Kurulum

  • 15 × 15 m’lik bir kare işaretleyin.
  • Dört hücumcunun bir topu vardır. Yelekli iki savunmacı ikili çalışır.

Nasıl işler

  1. Hücumcular topu tutmaya ve olabildiğince çok pas yapmaya çalışır.
  2. Savunma ikilisi topu kapmak ya da kareden çıkarmaya zorlamak için birlikte baskı yapar.
  3. Her kapıştan sonra savunmacılar topu geri verir ve yeniden başlar.
  4. Savunma ikilisini 60–90 saniyede bir değiştirin ve her ikilinin kapışlarını sayın.

Antrenörlük noktaları

  • Birinci savunmacı: pas yol alırken baskıya çık ve bir seçeneği kapatmak için kavisli koş.
  • İkinci savunmacı: eşinin arkasındaki alanı, sonraki pası kapacak kadar yakından kapat.
  • Birbirinizle konuşun: “Top bende”, “Arkanı kapatıyorum”.
  • Birlikte baskı yapın. Biri çıkıyorsa ikisi de çıkar.
12 çalışmanın tümünü görün