fcommitPRESSING & VERTEIDIGEN
Pressing zu zweit
Eine 4-gegen-2-Pressingübung, in der zwei Verteidiger als Paar arbeiten: einer presst, der andere sichert ab. Für Kommunikation und Pressingwinkel.
- Empfohlene Altersklassen
- U11 bis Erwachsene
- Spieler
- 6 pro Quadrat
- Dauer
- 15–20 Minuten
- Fläche
- 15 × 15 m
- Material
- 4 Hütchen, Bälle, Leibchen
15 × 15 m · gezeichnet im Grafikstil von FCommit
AngreiferPressingpaarLaufwegHütchen
Aufbau
- Markiere ein Quadrat von 15 × 15 m.
- Vier Angreifer haben einen Ball. Zwei Verteidiger in Leibchen arbeiten als Paar.
Ablauf
- Die Angreifer wollen den Ball halten und so viele Pässe wie möglich spielen.
- Das Verteidigerpaar presst gemeinsam, um den Ball zu erobern oder aus dem Quadrat zu drängen.
- Nach jeder Eroberung geben die Verteidiger den Ball zurück und pressen erneut.
- Wechselt das Verteidigerpaar alle 60–90 Sekunden und zählt die Eroberungen jedes Paars.
Coachingpunkte
- Erster Verteidiger: Press, während der Pass unterwegs ist, und lauf im Bogen, um eine Option zuzustellen.
- Zweiter Verteidiger: Sichere den Raum hinter deinem Partner ab, nah genug für den nächsten Pass.
- Sprecht miteinander: „Ich gehe drauf“, „Ich sichere ab“.
- Presst gemeinsam. Geht einer, gehen beide.