fcommitPRESSING & DÉFENSE
Pressing à deux
Un 4 contre 2 où deux défenseurs travaillent en duo : l’un presse, l’autre couvre. Pour la communication et les angles de pressing.
- Âges conseillés
- U11 à seniors
- Joueurs
- 6 par carré
- Durée
- 15–20 minutes
- Aire de jeu
- 15 × 15 m
- Matériel
- 4 coupelles, ballons, chasubles
15 × 15 m · dessiné dans le style FCommit
AttaquantsDuo de pressingCourseCoupelle
Mise en place
- Délimitez un carré de 15 × 15 m.
- Quatre attaquants avec un ballon. Deux défenseurs en chasubles travaillent en duo.
Déroulement
- Les attaquants conservent le ballon et enchaînent le plus de passes possible.
- Le duo presse ensemble pour récupérer le ballon ou le faire sortir du carré.
- Après chaque récupération, les défenseurs rendent le ballon et repartent.
- Changez de duo toutes les 60–90 secondes et comptez les récupérations de chacun.
Points de coaching
- Premier défenseur : presse pendant que le ballon voyage et incurve ta course pour fermer une option.
- Second défenseur : couvre l’espace derrière ton partenaire, assez près pour intercepter la passe suivante.
- Parlez-vous : « je prends le ballon », « je couvre ».
- Pressez ensemble. Si l’un y va, l’autre suit.