fcommitПРЕСИНГ & ОБОРОНА
Пресинг удвох
Вправа 4 проти 2, де двоє захисників діють у парі: один тисне на м’яч, другий страхує. Розвиває спілкування й кути пресингу.
- Рекомендований вік
- Від U-11 до дорослих
- Гравці
- 6 на квадрат
- Тривалість
- 15–20 хвилин
- Майданчик
- 15 × 15 m
- Інвентар
- 4 фішки, м’ячі, манишки
15 × 15 м · намальовано у стилі FCommit
Гравці в атаціПара в пресингуРивокФішка
Розстановка
- Позначте квадрат 15 × 15 м.
- Четверо гравців з одним м’ячем. Двоє захисників у манишках працюють у парі.
Перебіг
- Гравці намагаються втримати м’яч і зробити якомога більше передач.
- Пара захисників тисне разом, щоб відібрати м’яч або виштовхнути його за межі квадрата.
- Після кожного відбору захисники повертають м’яч і починають знову.
- Міняйте пару захисників кожні 60–90 секунд і рахуйте відбори кожної.
Тренерські акценти
- Першому захиснику: тисніть, поки м’яч у русі, і біжіть по дузі, щоб перекрити один варіант.
- Другому захиснику: страхуйте простір за партнером, достатньо близько, щоб перехопити наступну передачу.
- Говоріть один з одним: «я на м’ячі», «я страхую».
- Тисніть разом. Пішов один — іде й другий.