fcommitPRESSING & DIFESA
Pressing a coppie
Un 4 contro 2 in cui due difensori lavorano in coppia: uno aggredisce il pallone, l’altro copre. Allena comunicazione e angoli di pressing.
- Età consigliate
- Da Under 11 ai senior
- Giocatori
- 6 per quadrato
- Durata
- 15–20 minuti
- Area
- 15 × 15 m
- Materiale
- 4 cinesini, palloni, casacche
15 × 15 m · disegnato nello stile di FCommit
AttaccantiCoppia in pressingCorsaCinesino
Come si prepara
- Segna un quadrato di 15 × 15 m.
- Quattro attaccanti con un pallone. Due difensori con la casacca lavorano in coppia.
Come si svolge
- Gli attaccanti provano a tenere il pallone e a fare più passaggi possibile.
- La coppia difensiva aggredisce insieme per recuperare il pallone o mandarlo fuori dal quadrato.
- Dopo ogni recupero i difensori restituiscono il pallone e ripartono.
- Cambia la coppia difensiva ogni 60–90 secondi e conta i recuperi di ciascuna.
Punti di coaching
- Primo difensore: aggredisci mentre il pallone viaggia e curva la corsa per chiudere una soluzione.
- Secondo difensore: copri lo spazio dietro il compagno, abbastanza vicino da prendere il passaggio successivo.
- Parlatevi: «vado io sulla palla», «copro io».
- Aggredite insieme. Se esce uno, esce anche l’altro.