fcommitPRESSÃO & MARCAÇÃO
Pressão em duplas
Um 4 contra 2 em que dois defensores trabalham em dupla: um pressiona a bola, o outro cobre. Trabalha comunicação e ângulos de pressão.
- Idades sugeridas
- Sub-11 a adultos
- Jogadores
- 6 por quadrado
- Duração
- 15–20 minutos
- Área
- 15 × 15 m
- Material
- 4 cones, bolas, coletes
15 × 15 m · desenhado no estilo do FCommit
AtacantesDupla que pressionaCorridaCone
Montagem
- Marque um quadrado de 15 × 15 m.
- Quatro atacantes com uma bola. Dois defensores de colete trabalham em dupla.
Como funciona
- Os atacantes tentam manter a bola e dar o máximo de passes possível.
- A dupla pressiona junta para tomar a bola ou empurrá-la para fora do quadrado.
- A cada bola tomada, os defensores devolvem e recomeçam.
- Troque a dupla a cada 60–90 segundos e conte as bolas tomadas por cada uma.
Pontos de treino
- Primeiro defensor: pressione enquanto o passe viaja e faça a corrida em curva para fechar uma opção.
- Segundo defensor: cubra o espaço atrás do companheiro, perto o bastante para tomar o próximo passe.
- Conversem: “eu vou na bola”, “eu cubro”.
- Pressionem juntos. Se um vai, os dois vão.