fcommit.

PRESSEN & VERDEDIGEN

Pressen in tweetallen

Een 4 tegen 2 waarin twee verdedigers als duo werken: één zet druk op de bal, de ander dekt af. Voor communicatie en pressinghoeken.

Geadviseerde leeftijden
O11 tot senioren
Spelers
6 per vierkant
Duur
15–20 minuten
Veld
15 × 15 m
Materiaal
4 pionnen, ballen, hesjes
Tekening: pressen in tweetallenVier aanvallers houden de bal in een vierkant. Eén verdediger zet druk op de balbezitter terwijl de tweede meeschuift om de volgende pass af te dekken. Een veld van 15 bij 15 meter: 4 spelers als gevulde schijven, 2 spelers als ringen; 4 pionnen; 2 loopacties.

15 × 15 m · getekend in de stijl van FCommit

AanvallersPressend duoLoopactiePion

Opbouw

  • Zet een vierkant van 15 × 15 m uit.
  • Vier aanvallers hebben één bal. Twee verdedigers met hesje werken als duo.

Verloop

  1. De aanvallers houden de bal en spelen zo veel mogelijk passes.
  2. Het duo perst samen om de bal te veroveren of het vierkant uit te dwingen.
  3. Na elke verovering geven de verdedigers de bal terug en gaan ze opnieuw.
  4. Wissel het duo elke 60–90 seconden en tel de veroveringen per duo.

Coachpunten

  • Eerste verdediger: zet druk terwijl de bal onderweg is en loop in een boog om één optie dicht te zetten.
  • Tweede verdediger: dek de ruimte achter je maat af, dicht genoeg om de volgende pass te pakken.
  • Praat met elkaar: „ik ga op de bal”, „ik dek af”.
  • Pers samen. Gaat er één, dan gaan jullie allebei.
Bekijk alle 12 oefeningen