fcommit.

KUPASHA MWILI JOTO

Kupasha joto kwa kutazama pande zote

Zoezi la kupasha joto kwa pasi linalowafundisha wachezaji kuangalia nyuma ya bega kabla ya kupokea, ili wajue nafasi ilipo kabla mpira haujafika.

Umri unaopendekezwa
U9 hadi watu wazima
Wachezaji
6–16, wawili wawili
Muda
Dakika 10
Eneo
15 × 15 m
Vifaa
Mpira 1 kwa kila wanandoa, koni 4 za rangi tofauti
Mchoro wa kupasha joto kwa kutazama pande zoteWanandoa watatu hupiga pasi ndani ya mraba huku kocha akiwa amesimama nje ya mraba na kuinua ishara. Eneo la mita 15 kwa 15: wachezaji 6 wamechorwa kama duara zilizojaa, kocha kama pete yenye nukta katikati; koni 4; pasi 3.

15 × 15 m · imechorwa kwa mtindo wa michoro wa FCommit

Wachezaji wakiwa wawili wawiliKocha akionyesha isharaPasiKoniEneo la kuchezea

Mpangilio

  • Weka mraba wa 15 × 15 m ukiwa na koni ya rangi tofauti katika kila kona.
  • Wachezaji hufanya kazi wawili wawili kwa mpira mmoja, wakiwa wametawanyika ndani ya mraba.
  • Kocha husimama nje kidogo ya mraba.

Jinsi linavyoendeshwa

  1. Wanandoa hupigiana pasi kwa umbali wa m 8–10, wakisogea ndani ya mraba.
  2. Kila baada ya sekunde chache, kocha huinua idadi ya vidole au koni yenye rangi.
  3. Kabla ya kupokea, wachezaji hutupa jicho nyuma ya bega na kutaja kwa sauti kile kocha anachoonyesha.
  4. Liongeze ugumu: rangi ikionyeshwa, anayepokea hupeleka mguso wake wa kwanza kuelekea kona hiyo.

Mambo ya kufundisha

  • Angalia nyuma ya bega kabla tu pasi haijapigwa, kisha tena mpira ukiwa njiani.
  • Fungua mwili wako ili uone mpira na nafasi iliyo nyuma yako.
  • Peleka mguso wa kwanza mbali na msukumo kuelekea nafasi wazi.
  • Piga pasi imara ili mwenzako apate muda wa kutazama pande zote.
Ona mazoezi yote 12