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AQUECIMENTOS

Aquecimento de leitura de jogo

Um aquecimento de passes que ensina a olhar por cima do ombro antes de receber, para saber onde está o espaço antes de a bola chegar.

Idades sugeridas
Sub-9 a adultos
Jogadores
6–16, em duplas
Duração
10 minutos
Área
15 × 15 m
Material
1 bola por dupla, 4 cones de cores diferentes
Diagrama: aquecimento de leitura de jogoTrês duplas trocam passes dentro de um quadrado enquanto o treinador, do lado de fora, levanta um sinal. Área de 15 por 15 metros: 6 jogadores como discos cheios, um treinador como anel com ponto central; 4 cones; 3 passes.

15 × 15 m · desenhado no estilo do FCommit

Jogadores em duplasTreinador mostrando o sinalPasseConeÁrea de jogo

Montagem

  • Marque um quadrado de 15 × 15 m com um cone de cor diferente em cada canto.
  • Os jogadores trabalham em duplas com uma bola, espalhados pelo quadrado.
  • O treinador fica logo fora do quadrado.

Como funciona

  1. As duplas trocam passes de 8–10 m enquanto se movimentam pelo quadrado.
  2. A cada poucos segundos, o treinador levanta um número de dedos ou um cone colorido.
  3. Antes de receber, o jogador olha por cima do ombro e fala em voz alta o que o treinador mostra.
  4. Evolução: com uma cor, quem recebe dá o primeiro toque na direção daquele canto.

Pontos de treino

  • Olhe por cima do ombro pouco antes do passe e de novo enquanto a bola viaja.
  • Abra o corpo para enxergar a bola e o espaço atrás de você.
  • Dê o primeiro toque para longe da pressão, em direção ao espaço.
  • Passe firme para o companheiro ter tempo de olhar em volta.
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