fcommit.

WARMING-UPS

Scannen als warming-up

Een passeerwarming-up die spelers leert over de schouder te kijken voor ze aannemen, zodat ze de ruimte kennen voor de bal er is.

Geadviseerde leeftijden
O9 tot senioren
Spelers
6–16, in tweetallen
Duur
10 minuten
Veld
15 × 15 m
Materiaal
1 bal per tweetal, 4 pionnen in verschillende kleuren
Tekening: scannen als warming-upDrie tweetallen passen in een vierkant terwijl de trainer erbuiten een signaal omhooghoudt. Een veld van 15 bij 15 meter: 6 spelers als gevulde schijven, een trainer als ring met een stip in het midden; 4 pionnen; 3 passes.

15 × 15 m · getekend in de stijl van FCommit

Spelers in tweetallenTrainer met het signaalPassPionSpeelveld

Opbouw

  • Zet een vierkant van 15 × 15 m uit met op elke hoek een pion in een andere kleur.
  • De spelers werken in tweetallen met één bal, verspreid over het vierkant.
  • De trainer staat net buiten het vierkant.

Verloop

  1. De tweetallen passen over 8–10 m en bewegen daarbij door het vierkant.
  2. Om de paar seconden houdt de trainer een aantal vingers of een gekleurde pion omhoog.
  3. Voor het aannemen kijken de spelers over de schouder en roepen wat de trainer laat zien.
  4. Opbouw: bij een kleur neemt de ontvanger de bal mee richting die hoek.

Coachpunten

  • Kijk vlak voor de pass over je schouder en nog eens terwijl de bal onderweg is.
  • Sta open zodat je de bal en de ruimte achter je ziet.
  • Neem de bal mee weg van de druk, de ruimte in.
  • Pass stevig zodat je maat tijd heeft om te scannen.
Bekijk alle 12 oefeningen