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PRESSÃO & MARCAÇÃO

Jogo de recuperação

Um jogo reduzido com a regra dos cinco segundos: recuperar a bola em cinco segundos vale ponto extra. Treina a reação rápida após a perda.

Idades sugeridas
Sub-10 a adultos
Jogadores
8–10
Duração
20–25 minutos
Área
30 × 25 m
Material
2 golzinhos ou 4 cones, coletes, bolas
Diagrama: jogo de recuperaçãoDois times de quatro jogam entre golzinhos. Um time acabou de perder a bola e dois de seus jogadores pressionam quem está com ela, que passa para frente para escapar. Área de 30 por 25 metros: 4 jogadores como discos cheios, 4 jogadores como anéis; 2 gols; 1 passe, 2 corridas.

30 × 25 m · desenhado no estilo do FCommit

Time que acabou de recuperarTime que pressiona para recuperarPasseCorridaGol

Montagem

  • Marque um campo de 30 × 25 m com um golzinho ou porta de cones em cada ponta.
  • Faça dois times de quatro ou cinco.

Como funciona

  1. Joguem normalmente para os gols.
  2. Quando um time perde a bola, tem cinco segundos para recuperá-la. Conseguindo, ganha um ponto extra.
  3. O time que acabou de recuperar tenta sair da pressão com um passe para frente ou conduzindo.
  4. Joguem rodadas de quatro minutos com um descanso curto.

Pontos de treino

  • Reajam na hora após a perda: o jogador mais próximo vai na bola.
  • Os companheiros fecham os espaços para cortar os passes fáceis.
  • Se não recuperarem em cinco segundos, voltem a se organizar atrás da bola.
  • Depois de recuperar, olhe para frente primeiro para escapar da pressão.
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