fcommit.

PRESSING & DÉFENSE

Jeu de récupération

Un jeu réduit avec la règle des cinq secondes : récupérer le ballon dans les cinq secondes donne un point bonus. Pour réagir vite après la perte.

Âges conseillés
U10 à seniors
Joueurs
8–10
Durée
20–25 minutes
Aire de jeu
30 × 25 m
Matériel
2 petits buts ou 4 coupelles, chasubles, ballons
Schéma : jeu de récupérationDeux équipes de quatre jouent entre de petits buts. Une équipe vient de perdre le ballon : deux de ses joueurs pressent le porteur, qui s’en sort par une passe vers l’avant. Aire de 30 mètres sur 25 : 4 joueurs en disques pleins, 4 joueurs en anneaux ; 2 buts ; 1 passe, 2 courses.

30 × 25 m · dessiné dans le style FCommit

Équipe qui vient de récupérerÉquipe qui presse pour récupérerPasseCourseBut

Mise en place

  • Délimitez un terrain de 30 × 25 m avec un petit but ou une porte de coupelles à chaque extrémité.
  • Formez deux équipes de quatre ou cinq.

Déroulement

  1. Jouez un match normal sur les buts.
  2. Quand une équipe perd le ballon, elle a cinq secondes pour le récupérer. Réussi, cela vaut un point bonus.
  3. L’équipe qui vient de récupérer cherche à sortir de la pression par une passe vers l’avant ou un dribble.
  4. Jouez des manches de quatre minutes avec une pause courte.

Points de coaching

  • Réagissez aussitôt après la perte : le joueur le plus proche presse le ballon.
  • Les partenaires resserrent pour couper les passes faciles.
  • Si la récupération échoue en cinq secondes, replacez-vous derrière le ballon.
  • Après la récupération, regarde d’abord vers l’avant pour échapper au pressing.
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