fcommitGÂY ÁP LỰC & PHÒNG NGỰ
Trò chơi đoạt lại bóng
Trò chơi sân nhỏ với luật năm giây: đoạt lại bóng trong vòng năm giây sau khi mất bóng thì được điểm thưởng. Rèn phản ứng tức thì khi mất bóng.
- Độ tuổi gợi ý
- U10 đến người lớn
- Cầu thủ
- 8–10
- Thời lượng
- 20–25 phút
- Khu vực
- 30 × 25 m
- Dụng cụ
- 2 khung thành nhỏ hoặc 4 nón, áo bib, bóng
30 × 25 m · vẽ theo phong cách sơ đồ của FCommit
Đội vừa đoạt được bóngĐội đang gây áp lực để đoạt lại bóngChuyềnChạyKhung thành
Bố trí
- Đánh dấu sân 30 × 25 m với một khung thành nhỏ hoặc cổng nón ở mỗi đầu.
- Chia hai đội bốn hoặc năm người.
Cách chơi
- Chơi một trận bình thường về hai khung thành.
- Khi một đội mất bóng, họ có năm giây để đoạt lại. Làm được thì ghi một điểm thưởng.
- Đội vừa đoạt bóng cố thoát áp lực bằng một đường chuyền lên hoặc pha dẫn bóng.
- Chơi các hiệp bốn phút, nghỉ ngắn giữa các hiệp.
Điểm nhấn huấn luyện
- Phản ứng ngay khi mất bóng: người gần nhất áp sát bóng.
- Đồng đội thu hẹp đội hình để cắt các đường chuyền dễ.
- Nếu không đoạt lại được trong năm giây, hãy lùi về đội hình phía sau bóng.
- Sau khi đoạt bóng, hãy nhìn lên trước tiên để thoát pressing.