fcommit.

PRES & FORSVAR

Generobringsspil

Et småspil med femsekundersreglen: generobr bolden inden for fem sekunder efter tabet, og få et bonuspoint. Træner den hurtige reaktion ved boldtab.

Anbefalede årgange
U10 til senior
Spillere
8–10
Varighed
20–25 minutter
Areal
30 × 25 m
Materiale
2 små mål eller 4 kegler, veste, bolde
Tegning: generobringsspilTo hold på fire spiller mod små mål. Det ene hold har lige mistet bolden, og to af dets spillere presser boldføreren, der afleverer fremad for at slippe fri. Et areal på 30 gange 25 meter: 4 spillere tegnet som fyldte cirkler, 4 spillere tegnet som ringe; 2 mål; 1 aflevering, 2 løb.

30 × 25 m · tegnet i FCommits stil

Holdet der lige har erobret boldenHoldet der presser for at generobreAfleveringLøbMål

Sådan sætter du den op

  • Markér en bane på 30 × 25 m med et lille mål eller en keglelåge i hver ende.
  • Lav to hold på fire eller fem.

Sådan foregår den

  1. Spil et almindeligt spil mod målene.
  2. Når et hold mister bolden, har det fem sekunder til at generobre den. Lykkes det, giver det et bonuspoint.
  3. Holdet, der lige har erobret bolden, prøver at slippe ud af presset med en aflevering fremad eller en dribling.
  4. Spil runder på fire minutter med en kort pause imellem.

Trænerpointer

  • Reagér med det samme ved boldtab: den nærmeste spiller går på bolden.
  • Holdkammeraterne rykker sammen og lukker de nemme afleveringer.
  • Lykkes generobringen ikke på fem sekunder, så fald tilbage i formation bag bolden.
  • Kig fremad først efter en erobring for at slippe ud af presset.
Se alle 12 øvelser