الضغط & الدفاع

لعبة الاستعادة

مباراة مصغّرة بقاعدة الخمس ثوانٍ: استعادة الكرة خلال خمس ثوانٍ من فقدانها تمنح نقطة إضافية. تبني رد الفعل السريع بعد فقدان الكرة.

الأعمار المقترحة: من تحت 10 إلى الكبار
اللاعبون: 8–10
المدة: 20–25 دقيقة
المساحة: 30 × 25 m
الأدوات: مرميان صغيران أو 4 أقماع، صدريات، كرات

30 × 25 مترًا · مرسوم بأسلوب FCommit

الفريق الذي انتزع الكرة للتوالفريق الذي يضغط لاستعادتهاتمريرةجريمرمى

التجهيز

حدِّد ملعبًا بمساحة 30 × 25 مترًا مع مرمى صغير أو بوابة أقماع عند كل طرف.
كوِّن فريقين من أربعة أو خمسة لاعبين.

طريقة التنفيذ

العبوا مباراة عادية على المرميين.
عندما يفقد فريق الكرة، أمامه خمس ثوانٍ لاستعادتها، وإذا نجح نال نقطة إضافية.
يحاول الفريق الذي انتزع الكرة الإفلات من الضغط بتمريرة للأمام أو بالمراوغة.
العبوا جولات من أربع دقائق مع راحة قصيرة بينها.

نقاط التدريب

تفاعلوا فور فقدان الكرة: أقرب لاعب يضغط على الكرة.
يضيّق الزملاء المساحات لقطع التمريرات السهلة.
إذا لم تستعيدوها خلال خمس ثوانٍ، عودوا إلى التنظيم خلف الكرة.
بعد انتزاع الكرة، انظر إلى الأمام أولًا للإفلات من الضغط.