fcommit압박 & 수비
즉시 탈환 게임
5초 규칙을 둔 미니게임. 공을 잃고 5초 안에 되찾으면 보너스 점수입니다. 공을 잃은 뒤의 반응이 빨라집니다.
- 권장 연령
- U-10~성인
- 인원
- 8–10
- 시간
- 20~25분
- 공간
- 30 × 25 m
- 장비
- 작은 골대 2개 또는 콘 4개, 조끼, 공
30 × 25 m · FCommit 도해 방식
방금 공을 빼앗은 팀되찾으려 압박하는 팀패스달리기골대
배치
- 30 × 25 m 구장을 만들고 양 끝에 작은 골대나 콘 게이트를 놓으세요.
- 네 명이나 다섯 명씩 두 팀을 만듭니다.
진행 방법
- 골대를 두고 평소처럼 경기합니다.
- 공을 잃은 팀에는 5초가 주어지고, 그 안에 되찾으면 보너스 점수를 얻습니다.
- 방금 공을 빼앗은 팀은 전진 패스나 드리블로 압박에서 벗어납니다.
- 4분씩 진행하고 사이에 짧게 쉽니다.
지도 포인트
- 공을 잃으면 즉시 반응하세요. 가장 가까운 선수가 공에 붙습니다.
- 동료들은 간격을 좁혀 쉬운 패스 길을 끊습니다.
- 5초 안에 되찾지 못하면 공 뒤로 내려가 대형을 갖추세요.
- 공을 빼앗은 뒤에는 먼저 앞을 보고 압박에서 벗어나세요.