fcommit.

PRESSING & DEPENSA

Laro ng pagbawi ng bola

Small-sided game na may limang-segundong patakaran: bawiin ang bola sa loob ng limang segundo matapos itong mawala para sa bonus na puntos. Nililinang nito ang mabilis na pagtugon kapag nawalan ng bola.

Iminungkahing edad
U10 hanggang adult
Mga manlalaro
8–10
Tagal
20–25 minuto
Lugar
30 × 25 m
Kagamitan
2 maliit na goal o 4 cone, mga bib at bola
Diagram ng laro ng pagbawi ng bolaDalawang koponang tig-aapat ang naglalaro sa pagitan ng maliliit na goal. Kabababa lang ng bola ng isang koponan at sumusugod ang dalawa nilang manlalaro sa may hawak ng bola, na nagpapasa paharap para makatakas. Lugar na 30 sa 25 metro: 4 manlalaro na iginuhit bilang punong bilog, 4 bilang singsing; 2 goal; 1 pasa, 2 takbo.

30 × 25 m · iginuhit sa estilo ng FCommit

Koponang kaaagaw pa lang ng bolaKoponang sumusugod para bawiin itoPasaTakboGoal

Ihanda ito

  • Markahan ang field na 30 × 25 m na may maliit na goal o gate na cone sa bawat dulo.
  • Gumawa ng dalawang koponan na tig-aapat o tiglilima.

Paano ito ginagawa

  1. Maglaro ng karaniwang laro papunta sa mga goal.
  2. Kapag nawalan ng bola ang isang koponan, may limang segundo sila para bawiin ito. Isang bonus na puntos kapag nagawa nila.
  3. Sinusubukan ng koponang kaaagaw pa lang ng bola na makatakas sa presyon sa pamamagitan ng pasang paharap o pagdribol.
  4. Maglaro ng apat na minutong laro na may maikling pahinga sa pagitan.

Mga coaching point

  • Tumugon agad kapag nawala ang bola: ang pinakamalapit na manlalaro ang sumusugod dito.
  • Sumisiksik ang mga kakampi para putulin ang madaling pasa.
  • Kung hindi mo ito mabawi sa loob ng limang segundo, bumalik sa pormasyon sa likod ng bola.
  • Pagkatapos maagaw ang bola, tumingin muna paharap para makatakas sa press.
Tingnan ang lahat ng 12 drill